Saúde bucal em dia é sinônimo de saúde plena! Saiba como manter a sua boca ainda mais saudável!
A sua boca é a porta de entrada de tudo aquilo que você consome e, justamente por conta disso, deve ser sua prioridade mantê-la sempre saudável!
O que é ter uma boca saudável?
Ter uma boca saudável se resume a ter dentes limpos, com suas funções preservadas, livres de patologias como cáries e placa bacteriana, ter língua e papilas trabalhando a nosso favor.
A saúde bucal é essencial para a manutenção da nossa saúde como um todo, sobretudo porque é na boca que, efetivamente, a nossa saúde começa.
Tudo aquilo que comemos e bebemos passa, diretamente, pela boca e nosso trato digestivo, nos nutrindo, alimentando e dando energia para que possamos viver nossas vidas com saúde e disposição.
Portanto, é essencial ficarmos de olho em nossa saúde como um todo, começando pela nossa boca.
Isso se faz através de hábitos saudáveis e de uma boa qualidade de vida!
A saúde começa pela boca: qual a importância de cuidar dos dentes
Nossos dentes são como pequenos moedores, que são fundamentais para que o alimento que comemos possa ser digerido, cumprindo com suas funções. Por isso, cuidar dos dentes é fundamental para a nossa saúde!
Hábitos de saúde bucal passam, necessariamente, por duas etapas: a escovação dos dentes e, ainda, o uso adequado de fio dental.
Com esses dois instrumentos podemos cuidar da saúde dos nossos dentes, evitando cáries, acúmulo de placa e até mesmo procedimentos mais invasivos, como o temido tratamento de canal.
Saúde bucal: 4 dicas para ter uma boa higiene dental
A saúde bucal vai além de, simplesmente, requerer escovação e uso do fio dental diariamente.
Para além dos hábitos de higienização em si, temos outras demandas para com a nossa saúde que não devem ficar de fora da nossa listinha de coisas a fazer por nós mesmos e para o nosso bem estar.
Veja algumas delas a seguir!
Alimentação balanceada
Ter uma alimentação saudável é essencial para que a nossa boca permaneça sempre saudável.
Refrigerantes e alimentos doces são, de fato, muito gostosos, mas fazem tão mal aos nossos dentes que devemos, realmente, moderar o seu consumo.
Isso se dá, necessariamente, por conta do açúcar e pelo fato de as bactérias presentes em nossa boca simplesmente amarem essa delícia!
Escovar os dentes regularmente
Sabe essas bactérias de que falamos agorinha?
Elas vão embora rapidinho da nossa boca quando escovamos os dentes, passamos fio dental e, ainda, usamos enxaguante bucal.
Com esse trio nenhuma bactéria resiste ao ponto de formar uma cárie!
Se você fuma, considere parar de fumar o quanto antes
Fumar não faz mal apenas para nosso sistema respiratório.
O calor da fumaça faz muito mal para as nossas gengivas e, consequentemente, para nossos dentes.
Se você fuma, dê um passo na direção certa: pare de fumar!
Cuide do seu estômago
Pessoas com refluxo devem tomar um cuidado muito especial com seus dentes, sobretudo os molares.
Isso porque, com a acidez que vem do estômago, podemos ter um comprometimento severo desses dentes, favorecendo o aparecimento de cáries.
Conclusão
A saúde bucal é essencial para que a nossa saúde, como um todo, seja plena.
Pelo fato de a boca ser a porta de entrada de tudo aquilo que consumimos, torná-la saudável é um passo muito importante para que sejamos, igualmente, saudáveis!
