As causas da obesidade vão muito além da alimentação inadequada e entendê-las é essencial para prevenir o problema
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, somente na América Latina e Caribe, a obesidade já afeta uma entre quatro pessoas.
Atualmente, no Brasil, estima-se que 55,7% da população esteja com excesso de peso, enquanto 19,8% convivam com a obesidade.
As causas da obesidade, no Brasil, são múltiplas e mais frequentes nos grandes centros urbanos e estão, também, relacionadas às causas de obesidade infantil.
O acesso a alimentos industrializados, à popularização dos fast foods e, ainda, a mudança do estilo de vida das famílias faz com que, cada vez mais, as pessoas estejam sujeitas a uma dieta pouco saudável.
Enquanto as causas da obesidade identificadas pela ciência aumentam e se relacionam com diversos aspectos da vida, do corpo e da saúde, o tratamento da obesidade continua a ser muito simples e envolve, sobretudo, mudanças no estilo de vida.
Quer saber mais a respeito? Saiba tudo agora a respeito das causas da obesidade e como podemos evitá-la!
O que é obesidade
Até 2025 estima-se que 2,3 bilhões de pessoas no mundo todo estarão obesas, fazendo com que a obesidade, em si, figure como um dos mais graves problemas de saúde que ainda iremos enfrentar.
A obesidade é um distúrbio alimentar que causa excesso de gordura no corpo.
Uma vez que uma pessoa se torna obesa, o risco de problemas de saúde são aumentados, fazendo com que essa pessoa desenvolva riscos de desenvolver também outras doenças correlacionadas.
A obesidade é, normalmente, resultado de um comportamento alimentar que faz com que um indivíduo ingira mais calorias do que aquelas que ele gasta no seu dia.
Por exemplo: uma dieta considerada equilibrada, segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, de 2014, consiste na ingestão de pelo menos 2500 calorias por dia.
Essas calorias são queimadas, no dia a dia, com as nossas atividades cotidianas e por exercícios físicos.
Principais tipos de obesidade
Podemos observar a existência de três tipos de obesidade e elas se diferem, necessariamente, pela forma como a gordura se acumula no corpo.
Obesidade abdominal
É caracterizada pela gordura que se deposita tanto na região do abdômen quanto na região da cintura.
A obesidade abdominal é associada a um maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Obesidade periférica
É mais comum entre as mulheres, onde há maior acúmulo de gordura na região das coxas, dos quadris e também das nádegas.
Quando esse tipo de obesidade se instaura, há maior predisposição para o desenvolvimento de tromboses, varizes e, ainda, problemas relacionados à saúde das articulações.
Obesidade homogênea
Pode ser compreendida como a junção dos dois tipos de obesidade anteriores.
Quando se desenvolve, a gordura acaba por se distribuir de maneira uniforme por todo o corpo.
Quais podem ser os sintomas da obesidade?
Entre os sintomas mais comuns da obesidade, podemos notar:
- Dores pelo corpo – causadas pelo excesso de peso sobre as articulações e músculos;
- Dificuldades para fazer atividades simples do dia a dia – caminhar, limpar a casa, tomar banho e trabalhar e outras atividades simples podem resultar em muito cansaço;
- Falta de ar – ocasionada pela gordura abdominal pressionando os pulmões;
- Problemas relacionados à pele – surgimento de manchas escuras nas regiões das virilhas, axilas e pescoço, geralmente causadas pelo atrito;
- Dificuldade para dormir – por conta da pressão que o acúmulo de gordura no pescoço causa, há maior dificuldade para respirar e, consequentemente, para dormir bem;
- Depressão e ansiedade – podem surgir em decorrência de problemas com a autoestima.
Como a obesidade é diagnosticada?
A obesidade é diagnosticada através do cálculo do IMC – Índice de Massa Corporal.
Para descobrirmos o nosso IMC, basta que façamos o seguinte cálculo:
Peso / altura²
Se o resultado estiver entre:
- <18 – subnutrição;
- 18 e 24 – peso normal;
- 25 e 29 – sobrepeso;
- 30> – obesidade.
Estamos vivendo uma epidemia de obesidade no Brasil?
Embora um a cada cinco brasileiros esteja obeso, por que não constatamos a obesidade como uma epidemia?
A reposta, talvez, se deva à forma lenta como esses números aumentaram ao longo do tempo.
Nos últimos 10 anos o índice de obesidade aumentou em 60% e o que era, em 2006, 11,8%, rapidamente passou para 18,9% em 2016.
As causas da obesidade estar aumentando por aqui podem ter relação com a mudança de hábitos da população.
Conforme dissemos, a mudança da rotina alimentar pode ter afetado gravemente a relação do ser humano com a comida.
E, assim, a obesidade cresceu no mesmo ritmo que mudamos os nossos hábitos.
Quais doenças têm influência da obesidade?
A obesidade pode estar relacionada a diversas doenças, tais como:
- Doenças cardiovasculares;
- Diabetes de tipo 2;
- Problemas relacionados às articulações;
- Artrite;
- Inflamações múltiplas;
- Refluxo;
- Tumores;
- Hipertensão;
- Pedras na vesícula.
Obesidade infantil no Brasil
A obesidade infantil no Brasil é também um problema sério de saúde pública.
Apenas no Brasil, 9,4% das crianças do sexo feminino são consideradas obesas, enquanto 12,4% das crianças do sexo masculino estão na mesma condição.
Nos países de menor renda, o índice de obesidade infantil aumentou nas últimas quatro décadas.
No mundo, estima-se que, atualmente, existem 124 milhões de crianças obesas.
As causas estão relacionadas, sobretudo, com a forma como as crianças se alimentam, com a grande oferta de alimentos pouco saudáveis e, ainda, com os novos hábitos relacionados às brincadeiras – principal forma de atividade física na infância.
Principais causas da obesidade no Brasil
Dentre as principais causas da obesidade no Brasil podemos destacar:
1 – Distúrbios emocionais
Perdas e até mesmo más notícias podem desencadear um distúrbio alimentar, gerando um mecanismo de recompensa em que o alimento sirva como um consolo para quem enfrenta tais problemas.
2 – Uso de medicamentos
Alguns medicamentos podem desencadear distúrbios emocionais, que elevam a vontade de comer, criando um distúrbio alimentar.
Outros medicamentos podem reter líquidos, contribuindo também com a sensação de inchaço e aumento de peso.
3 – Falta de atividade física
Quando o gasto energético é inferior ao consumo energético, podemos também ter um acúmulo de peso.
Por conta disso, é ideal manter sempre o corpo funcionando, com uma boa carga de exercícios diários.
4 – Alimentação desequilibrada
O consumo excessivo de açúcares, gorduras, carboidratos e proteínas que não são magras, acabam por fazer com que o peso aumente, sobretudo quando os exercícios físicos não aumentam conforme a quantidade de alimentos ingeridos.
5 – Predisposição genética
Não é raro que filhos de pais obesos desenvolvam obesidade também.
Esse índice chega à 80% e pode ser explicado por fatores genéticos e também ambientais, uma vez que os hábitos alimentares também são repassados de geração em geração.
Tratamento da obesidade: quais são as melhores opções?
O tratamento para a obesidade deve ser feito de forma multidisciplinar e o paciente obeso deve ser acompanhado por nutrólogo, endocrinologista, psicólogo e educador físico.
Juntos, é possível traçar um tratamento médico efetivo, que faça com que o paciente obeso possa readequar seus hábitos alimentares, tratar desvios endocrinológicos já existentes e, por fim, poder identificar quais são os gatilhos que levam-no ao consumo excessivo de alimentos.
O educador físico, por sua vez, é o profissional responsável por elaborar um programa de exercícios para a pessoa obesa, adequando-os à sua necessidade e limitações.
Como evitar a obesidade: 10 dicas para ter uma vida mais saudável
Algumas dicas podem te ajudar na hora de lutar contra a balança!
Conheça cada uma delas e coloque-as em prática!
- Coma castanhas ao invés de lanches ricos em gordura e açúcares;
- Tome mais água ao longo do dia e diminua o consumo de sal;
- Sempre faça todas as refeições, mas de forma mais saudável;
- Faça exercício físico regularmente;
- Não beba bebidas açucaradas ou alcoólicas excessivamente;
- Confira sempre a tabela nutricional dos alimentos na hora de consumi-los e prefira as versões integrais;
- Não faça dietas muito restritivas;
- Cuide da sua saúde mental;
- Durma adequadamente;
- Trate problemas de saúde.
Você sabia que beber água na quantidade correta todos os dias pode te ajudar a emagrecer? Beba água de qualidade com a H2O!
Conclusão
As causas da obesidade estão ligadas a fatores sociais, ambientais e de saúde pública, são múltiplas e devem ser analisadas caso a caso para um melhor tratamento.
É importante que, uma vez identificado o sobrepeso, uma equipe multidisciplinar faça o acompanhamento médico do paciente a fim de ajudá-lo a melhorar seu estado de saúde.
Isso porque, uma vez não tratada, a obesidade pode desencadear doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e colocar a vida da pessoa obesa em risco.
Entender as causas da obesidade é o primeiro passo para evitá-las e tratá-la como um problema de saúde é o primeiro passo para a redução do peso e renovação da qualidade de vida.
