Beber água gelada faz mal? Não caia nessa #fakenews

Será que água gelada faz mal? Será que água gelada faz mal para a garganta? Está na hora de saber o que os especialistas dizem e tirar suas dúvidas!

Não são poucas as notícias que já apareceram por aí dizendo que beber água gelada faz mal para o coração, que faz mal para os rins e até mesmo piora a gripe.

Está na hora de descobrir o que de fato é verdade quando o assunto é beber água gelada e tirar, de vez, as suas dúvidas sobre a temperatura ideal para consumir esse líquido vital!

Água gelada faz mal? Fato ou fake?

Segundo o Ministério da Saúde beber água gelada, ao contrário do que podem dizer por aí muitas mensagens fakes, não faz mal para o nosso corpo.

Independente da temperatura, beber água é essencial para o nosso organismo e para a nossa saúde.

Não existe qualquer comprovação científica que prove que água gelada pode fazer mal para o estômago, para o coração ou mesmo para o nosso intestino.

Benefícios e malefícios da água gelada

A água faz parte de 70% do nosso corpo.

Ela é fundamental para que nosso corpo funcione de forma adequada.

Uma das principais ações da água em nosso corpo é carregar, para o interior dos nossos órgãos, os nutrientes que ingerimos através da alimentação.

Além disso, ela é essencial para regular a temperatura do nosso corpo, contribuindo com a saúde do nosso sistema digestivo e com nosso cérebro.

A quantidade de água que devemos beber por dia é também outro foco de notícias fakes que circulam por aí.

Beber água em excesso pode ser tão prejudicial quanto beber pouca água.

Assim, fuja das fakes: a quantidade de água que devemos beber por dia é a de 30 ml por cada quilo corporal.

Portanto:

30 ml x 80 kg = 2,4 L de água

Água gelada não gera problemas no fígado, estômago ou coração

Beber água gelada não faz mal ao fígado

A água gelada não tem qualquer efeito sobre a gordura que existe em nosso fígado e tampouco tem o poder de fazer com que ela grude no órgão.

Isso não acontece justamente porque quando bebemos água, seu percurso natural, nem chega no fígado.

À medida que ela é tomada, passa pelo nosso estômago e é logo absorvida pelo nosso intestino.

Quando nosso fígado acumula gorduras ao ponto de se tornar uma patologia, saiba: não é a água que pode piorar ou melhorar esse quadro, independente da temperatura.

A água gelada também não faz mal para o estômago

Beber água gelada não faz mal para o estômago, segundo a ciência.

O que realmente pode acontecer, e que pode ser confundido com um problema, é um desconforto que passa rapidamente ao tomar uma bebida ou muito quente ou muito gelada Isso, no entanto, passa rapidamente

Agora, se o problema persiste e se o desconforto aumenta à medida do tempo, é importante buscar ajuda.

A água gelada não faz mal para o nosso coração

Não há qualquer comprovação científica que fale que a água gelada pode contrair artérias e causar problemas ao nosso coração.

O que realmente pode causar problemas graves para o nosso coração são hábitos de vida inadequados, como fumar, beber, se alimentar mal ou ter uma vida muito estressante.

E, saiba: beber água pode te ajudar a lidar melhor com esses hábitos que podem atrapalhar o funcionamento do coração.

E minha garganta?

Por mais que falem por aí, água gelada não dá dor de garganta, por si só.

No entanto, é importante saber que isso depende, e muito, de como você está enquanto bebe água gelada.

Quando estamos saudáveis, é claro que a água, por si só, não vai causar dor de garganta, até porque isso só acontece em caso de contaminação por vírus ou bactérias.

Já quando você está se sentindo mal, resfriado ou gripado, é possível sim que beber água gelada piore seu quadro.

Isso acontece porque a água retira a proteção natural da nossa garganta, também chamada de cílios de mucosas.

Em qual temperatura devo beber água?

Diante disso tudo, não há resposta certa e tampouco resposta errada.

O que mais importa, sempre, é que você beba a quantidade adequada para o seu peso corporal e todos os dias.

Assim, é você quem decide: gosta mais de água gelada? Use e abuse, mas regule o consumo quando estiver com infecção bacteriana ou viral atacando a região.

Gosta mais de água em temperatura ambiente? Então é hora de pegar mais um copinho de água e se hidratar!

Não caia em fake news!

Muitas notícias circulam pela Internet, no entanto, é sempre importante ser cuidadoso com as informações que lemos e, sobretudo, com aquelas que compartilhamos.

Identificar uma fake news pode ser uma tarefa um tanto difícil, mas elas, quase sempre, deixam algum indício de que algo está errado.

Encontrou erros de sintaxe ou de ortografia?

É hora de acender um sinal de alerta e não passar a informação para frente.

Está com dúvida mesmo assim?

Procure logo a informação no portal do Ministério da Saúde voltado a desvendar fake news!