A hidratação diária é essencial para o pleno funcionamento do nosso organismo, afinal, 70% do corpo humano é composto por água. Quando o assunto é a quantidade ideal a ser consumida todos os dias, a conta é simples: basta multiplicar 35 ml de água por quilo de massa. Tão importante quanto a quantidade, é estar atendo a qualidade da bebida. Você já parou para pensar sobre isso?
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Confira 4 pontos de atenção para que você tenha certeza de que a água consumida por você e pela sua família está realmente contribuindo para a manutenção de uma vida saudável.
- Fique atento ao potencial hidrogeniônico (pH)
De acordo com a legislação brasileira, o rótulo de qualquer água comercializada deve conter o índice do potencial hidrogeniônico, o famoso pH. É o pH que identifica o grau de acidez, neutralidade ou alcalinidade de determinada solução.
Na escala do pH, os valores entre 0 e 6,9 são classificados como ácidos, enquanto os valores na faixa de 7,1 e 14 são classificados como alcalinos. O valor 7 é considerado neutro. Portanto, certifique-se de que a água que você consome possui pH superior a 7.
- Evite ao máximo beber água da torneira
A água da torneira deve ser evitada tanto no consumo de crianças, como de adultos. Essa bebida possui um pH de 6,5, que é considerado ácido e nocivo para a saúde. Isso sem contar o fato de que a água da torneira contém centenas de substâncias perigosas como, por exemplo, flúor, cloro, micróbios, ferrugem, pequenas quantidades de plásticos e etc.
- Fuja de água na garrafa plástica
Se você toma água da garrafinha plástica em caráter de exceção, a preocupação é mínima. O problema está quando o consumo é frequente, por isso, tome cuidado. Lembre-se ainda que reutilizar garrafas plásticas expõe o seu organismo a diversas doenças. Diferente de materiais como vidro e aço, o plástico se decompõem e a rachadura – por mínima que seja – pode abrigar bactérias e vírus.
- Cuidado com o cloro
A cloração é o método mais antigo e comum utilizado na etapa de desinfecção nos sistemas de tratamento da água. Isso acontece devido a fatores como: disponibilidade da substância, baixo custo e ação residual. Se aplicado na concentração correta, o cloro é eficaz e proporciona desinfecção.
Contudo, de acordo com especialistas, não é incomum para o abastecimento de água municipal ter níveis de cloro superiores aos recomendados como seguros para uma piscina e é aqui que mora o perigo. Afinal, a substância é tóxica e tem diversos efeitos colaterais, tais como eliminação da vitamina E, problemas arteriais, câncer e etc.
E agora, como faço para ter uma água de qualidade na minha casa?
Essas quatro preocupações podem ser eliminadas da sua vida de uma maneira muito simples, priorize o consumo de água alcalina. Esse tipo de água equilibra o pH corporal, favorecendo a oferta de nutrientes e oxigênio do sangue para os tecidos corporais.
O purificador de água GIOM permite que você consuma água alcalina todos os dias sem adição de cloro e de sódio, ambos presentes nas garrafinhas de água mineral ou mesmo na torneira.
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